Zeitplan der Natur-Rituale

Naturrituale sind eine Einladung im Trubel des Alltags innezuhalten und zum natürlichen Gleichgewicht zurückzufinden. Es ist Zeit für Körper und Geist in der wir durch bewusste Bewegung, Atem, Klang und den Kontakt mit der Natur Ruhe, Energie und innere Harmonie wiedergewinnen. Jeder Moment ist ein Schritt in Richtung Wohlbefinden, tiefer Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Slow-Rhythmus.

Entdecke unsere Wege für eine Reise zu dir selbst durch Stille, Klang, Atem und die Berührung der Natur, die dir hilft, Balance und Leichtigkeit zu finden:

Regenerierendes Training zur bewussten Entspannung nach Jacobson Spüre tiefe Ruhe während du nacheinander verschiedene Körperpartien entspannst. Diese Technik hilft Verspannungen zu lösen und stellt das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her.

Regenerierender Sinnespfad – Barefoot Relax Walk Erlebe die Natur mit allen Sinnen indem du barfuß über verschiedene Texturen spazierst. Eine einfache und zugleich wunderbare Form der Erdung und Entspannung.

Yoga & Sound Healing – Gesichts-Yoga & Klangschalenbad Sanfte Übungen tonisieren die Gesichtsmuskulatur und lösen mimische Verspannungen. Begleitet wird die Session von harmonisierenden tibetischen Klangschalen die einen Zustand tiefer Entspannung herbeiführen.

Mindful Walk – Achtsamkeitsspaziergang in der Natur Ein langsamer Spaziergang in der Stille der Präsenz und den bewussten Kontakt mit der Umgebung lehrt. Der perfekte Weg um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern.

Sound Bath – Wohltuendes Bad in Klängen von Klangschalen und Gongs Lasse dich von den Schwingungen tibetischer Klangschalen und Gongs einhüllen die Körper und Geist in eine meditative Entspannung führen. Ein tief regenerierendes Erlebnis für Energie und Emotionen.

Relax & Breath – Atemritual für Ruhe und Achtsamkeit Bewusstes Atmen ist der Schlüssel zu innerer Balance. Diese kurze Session vermittelt Atemtechniken die Stress reduzieren, die Konzentration steigern und die Energie des Körpers zurückbringen.

Hotel-Mini-Spa – Ritual der entspannenden Gesichts-Selbstmassage Bewusste Berührungen im Gesicht lösen Spannungen und schenken natürliche Leichtigkeit. Lerne einfache Techniken zur Förderung der Mikrozirkulation und tiefen Regeneration.

Hotel-Mini-Spa – Aromatische Handmassage mit Sojakerze Eine entspannende Massage mit dem warmen Öl einer Sojakerze umhüllt die Haut mit angenehmem Duft und lockert die Muskulatur tiefgreifend. Befreit die Hände von der Last des Alltags.

Schultz-Autogenes Training für Entspannung und Balance Das bewusste Entdecken der Signale des eigenen Körpers ermöglicht tiefe Entspannung und geistige Ruhe. Für ein Gefühl von voller Harmonie.

Mindful Journaling – Regenerative Schreibpraxis Achtsames Schreiben führt zu einem tiefen Kontakt mit den eigenen Gedanken und Emotionen – ohne Bewertung. Unterstützt die geistige Regeneration und schafft Leichtigkeit.

Glück, Liebe, Dankbarkeit – Affirmationsmeditation Eine Praxis die das Herz für positive Gefühle öffnet. Spüre die Wärme von Dankbarkeit und Liebe in deinem Körper und stärke die Harmonie mit dir selbst.

Sylvotherapie im Hotelpark – Das Ritual des Waldbaums Ruhige Praxis inmitten der Bäume unseres Parks. Entdecke die außergewöhnliche Welt der Bäume und ihre natürlichen Heilkräfte durch achtsamen Kontakt mit der Natur.

Malerische Ruhe – Expressives Malen Lasse deine Emotionen durch Pinsel und Farben fließen. Eine kreative Reise mit Aquarellen die Körper und Geist entspannt – unabhängig von deiner künstlerischen Erfahrung.

Atem-Aromatherapie in der Sauna Umgeben von subtilen ätherischen Ölen wird jeder Atemzug in der Sauna voller und leichter. Die Düfte unterstützen die Atemwege und führen in eine bewusste Entspannung.

Eichen-Ritual im Apiforium (2 Std) Eine außergewöhnliche Sinnesreise: 2–3 aromatische Aufgüsse in der Event-Sauna geleitet von unseren „Eichen-Saunameistern“ die Tradition mit der Bio-Wellness-Philosophie verbinden.

Bio-Wellness Sauna-Session (15 Min) Harmonische Kombination aus Wärme natürlichen Ölen und bewusstem Atem. Ein reinigendes Ritual das den Kreislauf anregt Muskeln entspannt und den Geist beruhigt.

Bienen sind mehr als nur Honig – Ausflug zur Imkerei „Pod Lasem“ Workshop mit dem Imkermeister Czesław Piasecki. Erfahre alles über Apitherapie und entdecke natürliche Wege zur Stärkung der Immunität.

Kümmere dich um Körper, Geist und deine innere Harmonie. Jedes Ritual ist ein Moment des Innehaltens und der Regeneration.

Anmeldungen Wir nehmen Reservierungen im SPA und an der Hotelrezeption bis 20:00 Uhr des Vortages entgegen (ausgenommen Apiforium-Rituale: Anmeldung am selben Tag bis 16:00 Uhr)

senseSPA Tel +48 690 995 993, E-Mail: spa@hoteldebowy.pl Rezeption Tel +48 884 989 894, E-Mail: recepcja@hoteldebowy.pl

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00   Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Sound Bath - kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Sylwoterapia w hotelowym parku – rytuał kontaktu z naturą

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Mindful Walk - wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00   Yoga&Sound Healing - relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00   Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00  Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00   Sylwoterapia w hotelowym parku – rytuał kontaktu z naturą

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00   Relax &Breath - rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

12:00 - 12:15 Seans saunowy

08:00 - 09:00  Joga

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Hotelowe mini spa - rytuał relaksującego automasażu twarzy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Yoga & Sound Healing - relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00   Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00  Mindful Walk - wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00   Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Aromaterapia oddechowa w saunie 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Sound Bath - kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00   Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona 

12:00 - 12:15 Seans saunowy

08:00 - 09:00 Joga

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Relax & Breath - rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 4 Pory Roku

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00 Hotelowe mini spa dla zmysłów – delikatny automasaż twarzy i dłoni

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Mindful Walk - wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Relax &Breath - rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy Owocowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00 Yoga&Sound Healing - relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy Miód, lód, eukaliptus

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00 Hotelowe mini spa dla zmysłów – delikatny automasaż twarzy i dłoni

19:30 - 19:45 Seans saunowy