приїзд
01. 11
виїзд
02. 11
Ритуали природи – це запрошення зупинитися в щоденному поспіху та повернутися до природного балансу. Це час для тіла та розуму, коли через свідомий рух, дихання, звук та контакт із природою ми відновлюємо спокій, енергію та внутрішню гармонію. Кожна зустріч – це крок до кращого самопочуття, глибокої усвідомленості та турботи про себе в ритмі slow.
Дізнайтеся про наші способи подорожі всередину себе через тишу, звук, дихання та дотик природи, що дозволяє віднайти рівновагу та відчуття легкості:
Регенеруюче тренування свідомого розслаблення тіла за методом Якобсона Відчуйте глибокий спокій, розслабляючи послідовно різні частини тіла. Ця техніка допомагає зняти напругу та відновлює рівновагу між тілом і розумом.
Регенеруюча сенсорна стежка – Barefoot Relax Walk Відчуйте природу всіма почуттями, прогулюючись босоніж по різних текстурах. Це проста і водночас надзвичайно приємна форма заземлення та релаксації.
Yoga & Sound Healing – Релаксаційна сесія йоги для обличчя в поєднанні з купанням у звуках тибетських чаш Ніжні вправи тонізують м'язи обличчя, знімаючи мімічну напругу. Завершує сеанс гармонізуючий звук тибетських чаш, що вводить у стан глибокого розслаблення.
Mindful Walk – Заспокійлива прогулянка в усвідомленому контакті з природою Повільна прогулянка в тиші, яка вчить присутності та уважному контакту з оточенням. Чудовий спосіб заспокоїти розум, покращити концентрацію та знайти внутрішній спокій.
Sound Bath – Заспокійлива купальня у звуках тибетських чаш і гонгу Окутайте себе вібраціями звуків тибетських чаш і гонгу, які вводять тіло та розум у стан медитативного релаксу. Це глибоко регенеруючий досвід, що гармонізує енергію та емоції.
Relax & Breath – Дихальний ритуал для підтримки спокою та усвідомленості Свідоме дихання – це ключ до внутрішньої рівноваги. Коротка сесія вчить дихальним технікам, які знижують стрес, покращують концентрацію та повертають тілу енергію.
Готельне міні-спа – Ритуал релаксуючого самомасажу обличчя Свідомий дотик до обличчя дозволяє зняти напругу та повернути природну легкість. Коротка сесія вчить простим технікам самомасажу, що сприяють релаксації та мікроциркуляції.
Готельне міні-спа – Ароматичний самомасаж рук соєвою свічкою Розслабляючий масаж рук теплим маслом соєвої свічки огортає шкіру приємним ароматом, глибоко розслаблює та сприяє регенерації, даруючи рукам відчуття легкості.
Ритуал аутогенної релаксації та рівноваги за методом Шульца Свідоме відкриття сигналів власного тіла в аутогенному тренуванні Шульца дає можливість глибоко розслабитися та заспокоїти розум для повної гармонії.
Mindful Journaling – Регенеруюча практика письма Усвідомлене письмо веде до глибокого контакту з власними думками та емоціями без оцінювання. Сприяє відновленню розуму та відчуттю легкості.
Щастя, Любов, Вдячність – Афірмаційна медитація Практика, що відкриває серце для щастя, вдячності та любові. Коротка медитація дозволяє зняти напругу та зміцнити почуття гармонії з самим собою.
Сильвотерапія в готельному парку – Ритуал контакту з природою Спокійна практика в оточенні дерев готельного парку, яка сприяє заспокоєнню та регенерації організму через усвідомлений контакт із природою.
Художнє заспокоєння – Заняття з експресивного малювання Дозвольте своїм емоціям текти через пензель і кольори у творчій акварельній подорожі, яка розслабляє тіло та розум незалежно від вашого художнього досвіду.
Дихальна ароматерапія в сауні У сауні, в оточенні тонкого аромату ефірних олій, кожен вдих стає повнішим і легшим, приносячи приємне свідоме розслаблення.
Дубовий ритуал в Apiforium (2 год) Унікальна подорож почуттів, під час якої тіло та розум занурюються в гармонію тепла та звуку. Сеанси проводяться нашими Дубовими Сауна-Майстрами.
Саунний сеанс у дусі biowellness (15 хв) Гармонійне поєднання тепла, аромату натуральних олій та свідомого дихання. Очисний ритуал, який розслаблює м'язи та заспокоює розум.
«Бджоли – це не лише мед» – Екскурсія до пасіки «Під лісом» Майстер-класи з бджолярем Чеславом Пясецьким. Велика порція знань про апітерапію та натуральні способи зміцнення імунітету.
Подбайте про своє тіло, розум і внутрішню гармонію. Кожна зустріч – це момент регенерації в ритмі природи.
Ритуали природи проводяться польською мовою.
Місце зустрічі перед початком активностей — хол на першому поверсі Pałac Dębowy. На саунні ритуали та сеанси запрошуємо безпосередньо до Зовнішньої зони Biowellness.
У Ритуалах Природи можуть брати участь дорослі та діти віком від 12 років.
Запис здійснюється у SPA та на рецепції готелю не пізніше ніж за 2 години до Ритуалу (за винятком Ритуалів в Apiforium, на які запис проводиться в той самий день до 16:00).
senseSPA тел. +48 690 995 993, e-mail: spa@hoteldebowy.pl
Рецепція тел. +48 884 989 894, e-mail: recepcja@hoteldebowy.pl
9:30- 10:00 New Beginning – Spacer Nowego Początku
Spokojny spacer po parku zamykający okres świąteczno-noworoczny. Uczestnicy zatrzymują się przy wybranych miejscach, obserwują zimową przyrodę i wykonują proste ćwiczenia oddechowe oraz uważności. To moment, aby podsumować miniony czas, docenić wspólne chwile i wrócić do codzienności z poczuciem spokoju i nowej energii. Zakończ pobyt. Zacznij nowy rozdział.
19:00-19:30 Winter Aromas – Zimowy Rytuał Aromaterapii
Zmysłowy rytuał saunowy inspirowany zimową naturą Gór Sowich i aromatami charakterystycznymi dla tej pory roku. Uczestnicy poznają kolejne zapachy – od leśnych nut sosny, świerku i jodły po świeże cytrusy i delikatne akcenty korzenne. Aromaterapia zostaje połączona z oddechem, relaksacją i pracą ze zmysłami, tworząc spokojne doświadczenie na zakończenie pobytu. Poczuj zimę. Odetchnij. Zrelaksuj się.
19:00-19:30 New Year Mindful Journaling – Dziennik Nowego Początku
Spokojne, refleksyjne spotkanie inspirowane ideą świadomego rozpoczęcia Nowego Roku. W otulającej atmosferze, przy delikatnych dźwiękach i naturalnych aromatach uczestnicy zatrzymują się na chwilę, aby spojrzeć wstecz na miniony rok i z uważnością skierować myśli ku temu, co przed nimi. Poprzez proste pytania i ćwiczenia journalingowe odkrywają swoje najważniejsze wspomnienia, wdzięczności, wartości, marzenia i intencje na nadchodzące miesiące. To czas bez pośpiechu, bez oceniania i bez konieczności tworzenia wielkich postanowień – bardziej świadome spotkanie ze sobą i własnymi potrzebami. Na zakończenie każdy tworzy swoje „słowo na Nowy Rok” – myśl, która może towarzyszyć mu przez kolejne miesiące
12:30-13:00 New Year Sauna Ritual – Rytuał Nowego Początku
Wyjątkowa ceremonia saunowa symbolizująca przejście ze starego roku w nowy. Ciepło sauny, naturalne aromaty sosny, jodły i cytrusów oraz spokojny oddech tworzą przestrzeń do zatrzymania się i regeneracji. Kolejne etapy rytuału prowadzą od głębokiego rozluźnienia do pobudzenia i odświeżenia. To symboliczne oczyszczenie i przygotowanie na nowy rozdział. Zamknij stary rok. Otwórz się na nowe
19:00-19:30 New Year Sound & Breath
Spokojny rytuał rozpoczynający Nowy Rok poprzez świadomy oddech, dźwięk i relaksację. Delikatne brzmienie mis, spokojna muzyka i naturalne aromaty tworzą atmosferę wyciszenia i regeneracji przed sylwestrową nocą. Uczestnicy poprzez proste ćwiczenia oddechowe i uważność kierują uwagę na swoje potrzeby oraz energię, z którą chcą wejść w kolejne miesiące. Nowy rok. Nowy oddech. Nowa energia.
9:30- 10:00 Goodbye Christmas – Spacer Wdzięczności
Spokojny spacer po parku będący symbolicznym zakończeniem świątecznego czasu. Uczestnicy zatrzymują się w kilku wybranych miejscach, aby poprzez oddech, obserwację natury i krótkie ćwiczenia uważności przypomnieć sobie najważniejsze chwile minionych dni. To przestrzeń na spokojne bycie razem, rozmowę i refleksję nad tym, co chcemy zabrać ze sobą w nowy rok. Zatrzymaj chwilę. Zabierz ze sobą spokój.
19:00-19:30 Winter Aromatherapy – Zimowa Podróż Zapachów
Zmysłowy rytuał saunowy inspirowany zapachami zimowego lasu i świątecznego domu. Aromaty sosny, świerku, jodły, pomarańczy, cynamonu i innych naturalnych składników tworzą kolejne etapy pachnącej podróży. W połączeniu z ciepłem i spokojnym oddechem pomagają rozluźnić ciało, uspokoić myśli i przywołać najcieplejsze skojarzenia związane z zimą i Świętami. Zapach lasu. Zapach świąt. Głęboki relaks.
19:00-19:30 Forest Sound & Christmas – Świąteczna Ceremonia Dźwięków
Relaksacyjna podróż przez dźwięki zimowego lasu połączone z kojącymi brzmieniami mis tybetańskich. Szum drzew, delikatny wiatr, odgłosy deszczu i zimowej przyrody tworzą naturalne tło dla spokojnych wibracji i subtelnych świątecznych dźwięków. Rytuał rozpoczyna się od świadomego oddechu i stopniowego wyciszenia, prowadząc uczestników do stanu głębokiego relaksu. Zimowy las. Świąteczny dźwięk. Wspólne wyciszenie
12:30-13:00 Christmas Senses – Świąteczna Podróż Zmysłów
Rodzinny rytuał inspirowany zapachami, dźwiękami i atmosferą Bożego Narodzenia. Uczestnicy odkrywają świąteczne aromaty – jodłę, sosnę, pomarańczę, cynamon i przyprawy korzenne – oraz poznają je poprzez proste ćwiczenia sensoryczne i uważność. Całość dopełniają spokojne dźwięki i świąteczna narracja. To lekkie, rodzinne doświadczenie, które pozwala zwolnić tempo i świadomie poczuć wyjątkową atmosferę Wigilii. Poczuj zapach. Usłysz ciszę. Przeżyj Święta wszystkimi zmysłami.
19:00-19:30 Winter Forest Breath – Oddech Zimowego Lasu
Rodzinne, wyciszające spotkanie inspirowane atmosferą zimowego lasu. Uczestnicy poprzez proste ćwiczenia oddechowe, elementy uważności i pracę ze zmysłami przygotowują się do świątecznego czasu. Towarzyszące aromaty jodły, sosny i delikatnych cytrusów przywołują skojarzenia z zimą i naturą. To spokojny moment na zatrzymanie, wspólne wyciszenie i świadome wejście w świąteczną atmosferę. Zatrzymaj się. Weź oddech. Poczuj Święta.
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 BioSalt Sauna Ceremony – ceremonia saunowa z peelingiem solnym
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
19:00-19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound ceremony- Dźwiękowe Ukojenie mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00- 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Ice & Heat Experience – Ceremonia ognia i lodu ( sauna fińska)
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sensory Journey – Rytuał 5 Zmysłów
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza
12:00-12:15 Seans saunowy
08:00-09:00 Joga
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound ceremony- Dźwiękowe Ukojenie mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00- 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Rytuał wdzięczności inspirowany metodą Martina Seligmana
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sauna&Skincare Ceremony – ceremonia saunowa z naturalną pielęgnacją skóry
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:30-10:00 Jesienno-zimowy spacer wyciszenia – BioNature Walk
Spokojny spacer w rytmie natury, podczas którego las i park stają się przestrzenią do wyciszenia i regeneracji. Świadomy oddech, uważność na otoczenie i kontakt z naturą pomagają zwolnić tempo i oderwać się od codzienności.
To proste, naturalne doświadczenie, które pozwala poczuć świeżość jesienno-zimowego powietrza, wsłuchać się w ciszę i odnaleźć wewnętrzny spokój.
12:00-12:15 Seans saunowy
08:00-09:00 Seasonal Flow – Joga w Rytmie Pór Roku
Spokojna praktyka jogi inspirowana naturalnym rytmem jesieni i zimy. Poprzez płynne ruchy, świadomy oddech i uważność uczestnicy zwalniają tempo, rozluźniają ciało i odnajdują wewnętrzną równowagę.
Praktyka nawiązuje do zmieniającej się natury – jesiennego wyciszenia i zimowego zatrzymania. To czas na regenerację, głębszy oddech i świadome bycie tu i teraz.
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
19:00-19:30 Forest Sound Ceremony – Leśna Ceremonia Dźwięków
Wyjątkowy rytuał wyciszenia inspirowany dźwiękami natury Gór Sowich. Delikatne odgłosy lasu – szum drzew, wiatr, deszcz i śpiew ptaków – tworzą naturalne tło dla kojących dźwięków i wibracji mis tybetańskich.
Rytuał rozpoczyna się od spokojnego oddechu i wsłuchania w dźwięki natury. Stopniowo do leśnego pejzażu dźwiękowego dołączają misy, prowadząc uczestników w stronę głębokiego relaksu i wewnętrznego wyciszenia.
To chwila zatrzymania, w której natura spotyka się z dźwiękiem, a ciało i umysł mogą zwolnić.
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Leśny Oddech – Forest Breath Ritual
Rytuał inspirowany spokojem lasu i naturalnym rytmem oddechu. Ciepło sauny, aromaty sosny, świerku i jodły oraz świadoma praca z oddechem tworzą przestrzeń do głębokiego wyciszenia i regeneracji.
Kolejne etapy rytuału pomagają rozluźnić ciało, uspokoić myśli i zanurzyć się w atmosferę jesienno-zimowego lasu. To chwila zatrzymania, w której ciepło, aromat i oddech prowadzą do pełnego relaksu.
Ciepło lasu. Spokojny oddech. Głęboki relaks
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sensory Journey – Rytuał 5 Zmysłów
Zmysłowa podróż inspirowana naturą Gór Sowich, przygotowana w zaciszu Hotelu Dębowego. W specjalnie skomponowanych koszach czekają naturalne skarby z naszego parku – liście, kora, szyszki, gałązki, zioła i inne leśne elementy.
Poprzez dotyk, zapach, dźwięk, wzrok i smak uczestnicy odkrywają jesienno-zimową naturę w spokojnej, uważnej atmosferze. To chwila wyciszenia, świadomego oddechu i bliskości z naturą – bez wychodzenia na zewnątrz.
Pięć zmysłów. Jeden rytuał. Bliskość natury.
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Ice & Heat Experience
Ceremonia ognia i lodu (sauna fińska)
Jesienno-zimowy rytuał inspirowany naturą Gór Sowich – połączenie ciepła fińskiej sauny, aromaterapii, świadomego oddechu i orzeźwiającego schłodzenia.
Aromaterapia wprowadzająca w stan głębokiego relaksu, a kontrast ciepła i chłodu pobudza ciało i przywraca energię. Całość dopełnia chwila wyciszenia.
Ciepło, oddech, natura i regeneracja – reset dla ciała i budujący odporność.
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound ceremony- Dźwiękowe Ukojenie mis tybetańskich i gongu
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Jesienno-zimowy spacer wyciszenia – BioNature Walk
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound ceremony- Dźwiękowe Ukojenie mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00- 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 BioSalt Sauna Ceremony – ceremonia saunowa z peelingiem solnym
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Rytuał wdzięczności inspirowany metodą Martina Seligmana
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00- 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Aromaterapia oddechowa w saunie
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
08:00-09:00 joga
19:00-19:30 Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00- 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sauna&Skincare Ceremony – ceremonia saunowa z naturalną pielęgnacją skóry
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
08:00-09:00 Joga
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00- 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Ice & Heat Experience – Ceremonia ognia i lodu (sauna fińska)
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Rytuał wdzięczności inspirowany metodą Martina Seligmana
Bądź na bieżąco z promocjami w naszym hotelu.
