приїзд
16. 09
виїзд
17. 09
Ритуали природи – це запрошення зупинитися в щоденному поспіху та повернутися до природного балансу. Це час для тіла та розуму, коли через свідомий рух, дихання, звук та контакт із природою ми відновлюємо спокій, енергію та внутрішню гармонію. Кожна зустріч – це крок до кращого самопочуття, глибокої усвідомленості та турботи про себе в ритмі slow.
Дізнайтеся про наші способи подорожі всередину себе через тишу, звук, дихання та дотик природи, що дозволяє віднайти рівновагу та відчуття легкості:
Регенеруюче тренування свідомого розслаблення тіла за методом Якобсона Відчуйте глибокий спокій, розслабляючи послідовно різні частини тіла. Ця техніка допомагає зняти напругу та відновлює рівновагу між тілом і розумом.
Регенеруюча сенсорна стежка – Barefoot Relax Walk Відчуйте природу всіма почуттями, прогулюючись босоніж по різних текстурах. Це проста і водночас надзвичайно приємна форма заземлення та релаксації.
Yoga & Sound Healing – Релаксаційна сесія йоги для обличчя в поєднанні з купанням у звуках тибетських чаш Ніжні вправи тонізують м'язи обличчя, знімаючи мімічну напругу. Завершує сеанс гармонізуючий звук тибетських чаш, що вводить у стан глибокого розслаблення.
Mindful Walk – Заспокійлива прогулянка в усвідомленому контакті з природою Повільна прогулянка в тиші, яка вчить присутності та уважному контакту з оточенням. Чудовий спосіб заспокоїти розум, покращити концентрацію та знайти внутрішній спокій.
Sound Bath – Заспокійлива купальня у звуках тибетських чаш і гонгу Окутайте себе вібраціями звуків тибетських чаш і гонгу, які вводять тіло та розум у стан медитативного релаксу. Це глибоко регенеруючий досвід, що гармонізує енергію та емоції.
Relax & Breath – Дихальний ритуал для підтримки спокою та усвідомленості Свідоме дихання – це ключ до внутрішньої рівноваги. Коротка сесія вчить дихальним технікам, які знижують стрес, покращують концентрацію та повертають тілу енергію.
Готельне міні-спа – Ритуал релаксуючого самомасажу обличчя Свідомий дотик до обличчя дозволяє зняти напругу та повернути природну легкість. Коротка сесія вчить простим технікам самомасажу, що сприяють релаксації та мікроциркуляції.
Готельне міні-спа – Ароматичний самомасаж рук соєвою свічкою Розслабляючий масаж рук теплим маслом соєвої свічки огортає шкіру приємним ароматом, глибоко розслаблює та сприяє регенерації, даруючи рукам відчуття легкості.
Ритуал аутогенної релаксації та рівноваги за методом Шульца Свідоме відкриття сигналів власного тіла в аутогенному тренуванні Шульца дає можливість глибоко розслабитися та заспокоїти розум для повної гармонії.
Mindful Journaling – Регенеруюча практика письма Усвідомлене письмо веде до глибокого контакту з власними думками та емоціями без оцінювання. Сприяє відновленню розуму та відчуттю легкості.
Щастя, Любов, Вдячність – Афірмаційна медитація Практика, що відкриває серце для щастя, вдячності та любові. Коротка медитація дозволяє зняти напругу та зміцнити почуття гармонії з самим собою.
Сильвотерапія в готельному парку – Ритуал контакту з природою Спокійна практика в оточенні дерев готельного парку, яка сприяє заспокоєнню та регенерації організму через усвідомлений контакт із природою.
Художнє заспокоєння – Заняття з експресивного малювання Дозвольте своїм емоціям текти через пензель і кольори у творчій акварельній подорожі, яка розслабляє тіло та розум незалежно від вашого художнього досвіду.
Дихальна ароматерапія в сауні У сауні, в оточенні тонкого аромату ефірних олій, кожен вдих стає повнішим і легшим, приносячи приємне свідоме розслаблення.
Дубовий ритуал в Apiforium (2 год) Унікальна подорож почуттів, під час якої тіло та розум занурюються в гармонію тепла та звуку. Сеанси проводяться нашими Дубовими Сауна-Майстрами.
Саунний сеанс у дусі biowellness (15 хв) Гармонійне поєднання тепла, аромату натуральних олій та свідомого дихання. Очисний ритуал, який розслаблює м'язи та заспокоює розум.
«Бджоли – це не лише мед» – Екскурсія до пасіки «Під лісом» Майстер-класи з бджолярем Чеславом Пясецьким. Велика порція знань про апітерапію та натуральні способи зміцнення імунітету.
Подбайте про своє тіло, розум і внутрішню гармонію. Кожна зустріч – це момент регенерації в ритмі природи.
Ритуали природи проводяться польською мовою.
Місце зустрічі перед початком активностей — хол на першому поверсі Pałac Dębowy. На саунні ритуали та сеанси запрошуємо безпосередньо до Зовнішньої зони Biowellness.
У Ритуалах Природи можуть брати участь дорослі та діти віком від 12 років.
Запис здійснюється у SPA та на рецепції готелю не пізніше ніж за 2 години до Ритуалу (за винятком Ритуалів в Apiforium, на які запис проводиться в той самий день до 16:00).
senseSPA тел. +48 690 995 993, e-mail: spa@hoteldebowy.pl
Рецепція тел. +48 884 989 894, e-mail: recepcja@hoteldebowy.pl
09:30-10:00 Jesienno-zimowy spacer wyciszenia – BioNature Walk
Spokojny spacer w rytmie natury, podczas którego las i park stają się przestrzenią do wyciszenia i regeneracji. Świadomy oddech, uważność na otoczenie i kontakt z naturą pomagają zwolnić tempo i oderwać się od codzienności.
To proste, naturalne doświadczenie, które pozwala poczuć świeżość jesienno-zimowego powietrza, wsłuchać się w ciszę i odnaleźć wewnętrzny spokój.
08:00-09:00 Seasonal Flow – Joga w Rytmie Pór Roku
Spokojna praktyka jogi inspirowana naturalnym rytmem jesieni i zimy. Poprzez płynne ruchy, świadomy oddech i uważność uczestnicy zwalniają tempo, rozluźniają ciało i odnajdują wewnętrzną równowagę.
Praktyka nawiązuje do zmieniającej się natury – jesiennego wyciszenia i zimowego zatrzymania. To czas na regenerację, głębszy oddech i świadome bycie tu i teraz.
19:00-19:30 Forest Sound Ceremony – Leśna Ceremonia Dźwięków
Wyjątkowy rytuał wyciszenia inspirowany dźwiękami natury Gór Sowich. Delikatne odgłosy lasu – szum drzew, wiatr, deszcz i śpiew ptaków – tworzą naturalne tło dla kojących dźwięków i wibracji mis tybetańskich.
Rytuał rozpoczyna się od spokojnego oddechu i wsłuchania w dźwięki natury. Stopniowo do leśnego pejzażu dźwiękowego dołączają misy, prowadząc uczestników w stronę głębokiego relaksu i wewnętrznego wyciszenia.
To chwila zatrzymania, w której natura spotyka się z dźwiękiem, a ciało i umysł mogą zwolnić.
19:00-19:30 Leśny Oddech – Forest Breath Ritual
Rytuał inspirowany spokojem lasu i naturalnym rytmem oddechu. Ciepło sauny, aromaty sosny, świerku i jodły oraz świadoma praca z oddechem tworzą przestrzeń do głębokiego wyciszenia i regeneracji.
Kolejne etapy rytuału pomagają rozluźnić ciało, uspokoić myśli i zanurzyć się w atmosferę jesienno-zimowego lasu. To chwila zatrzymania, w której ciepło, aromat i oddech prowadzą do pełnego relaksu.
Ciepło lasu. Spokojny oddech. Głęboki relaks
19:00-19:30 Sensory Journey – Rytuał 5 Zmysłów
Zmysłowa podróż inspirowana naturą Gór Sowich, przygotowana w zaciszu Hotelu Dębowego. W specjalnie skomponowanych koszach czekają naturalne skarby z naszego parku – liście, kora, szyszki, gałązki, zioła i inne leśne elementy.
Poprzez dotyk, zapach, dźwięk, wzrok i smak uczestnicy odkrywają jesienno-zimową naturę w spokojnej, uważnej atmosferze. To chwila wyciszenia, świadomego oddechu i bliskości z naturą – bez wychodzenia na zewnątrz.
Pięć zmysłów. Jeden rytuał. Bliskość natury.
19:00-19:30 Ice & Heat Experience
Ceremonia ognia i lodu (sauna fińska)
Jesienno-zimowy rytuał inspirowany naturą Gór Sowich – połączenie ciepła fińskiej sauny, aromaterapii, świadomego oddechu i orzeźwiającego schłodzenia.
Aromaterapia wprowadzająca w stan głębokiego relaksu, a kontrast ciepła i chłodu pobudza ciało i przywraca energię. Całość dopełnia chwila wyciszenia.
Ciepło, oddech, natura i regeneracja – reset dla ciała i budujący odporność.
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sauna&Skincare Ceremony-ceremonia saunowa z naturalną pielęgnacją skóry
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Mindful Journaling-regenerująca praktyka pisania
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Mindful Journaling-regenerująca praktyka pisania
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
08:00-09:00 Joga
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00- 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Rytuał wdzięczności inspirowany metodą Martina Seligmana
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 BioSalt Sauna Ceremony -ceremonia saunowa z peelingiem solnym
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Szczęście, Miłość,Wdzięczność -medytacja afirmacyjna
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Yoga&Sound Healing-Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
12:30-13:00 Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30-19:45 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Aromaterapia w saunie
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
12:30-13:00 Sensory Journey-Rytuał 5 Zmysłów
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
12:30-13:00 Hotelowe mini spa-aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
19:30-19:45 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Relax & Breath-Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Ice & Heat Experience -Ceremonia ognia i lodu (sauna fińska)
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Szczęście, Miłość, Wdzięczność-medytacja afirmacyjna
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania
12:00 - 12:15 Seans saunowy
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
8:00-9:00 Joga
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy
Bądź na bieżąco z promocjami w naszym hotelu.
