Harmonogram přírodních rituálů

Rituály přírody jsou pozvánkou k zastavení v každodenním spěchu a k návratu k přirozené rovnováze. Je to čas pro tělo i mysl, ve kterém prostřednictvím vědomého pohybu, dechu, zvuku a kontaktu s přírodou získáváme zpět klid, energii a vnitřní harmonii. Každé setkání je krokem směrem k lepšímu pocitu, hlubší všímavosti a péči o sebe v rytmu slow.

Poznejte naše způsoby cesty do vlastního nitra skrze ticho, zvuk, dech a dotek přírody, která umožňuje najít rovnováhu a pocit lehkosti:

Regenerační trénink vědomého uvolnění těla Jacobsonovou metodou Pociťte hluboký klid při uvolňování jednotlivých částí těla. Tato technika pomáhá uvolnit napětí a obnovuje rovnováhu mezi tělem a myslí.

Regenerační smyslová stezka – Barefoot Relax Walk Zažijte přírodu všemi smysly při chůzi naboso po různých texturách. Je to jednoduchá a zároveň nesmírně příjemná forma uzemnění a relaxace.

Yoga & Sound Healing – Relaxační lekce obličejové jógy spojená s koupelí v tónech tibetských mís Jemná cvičení tonizují obličejové svaly a odstraňují mimické napětí. Celek doplňuje harmonizující zvuk tibetských mís, který vás uvede do stavu hlubokého uvolnění.

Mindful Walk – Ztišující procházka ve všímavém kontaktu s přírodou Pomalá procházka v tichu, která učí přítomnosti a pozornému kontaktu s okolím. Vynikající způsob, jak ztišit mysl, zlepšit koncentraci a najít vnitřní klid.

Sound Bath – Konejšivá koupel ve zvucích tibetských mís a gongu Nechte se obklopit vibracemi zvuků tibetských mís a gongu, které uvádějí tělo i mysl do stavu meditativní relaxace. Je to hluboce regenerační zážitek, který harmonizuje energii a emoce.

Relax & Breath – Dechový rituál podporující klid a všímavost Vědomý dech je klíčem k vnitřní rovnováze a klidu. Krátká lekce učí dechové techniky, které redukují stres, zlepšují koncentraci a navracejí tělu energii.

Hotelové mini spa – Rituál relaxační automasáže obličeje Vědomý dotek obličeje umožňuje uvolnit napětí a navrátit přirozenou lehkost. Krátká lekce uczy jednoduché techniky automasáže podporující relaxaci, mikrocirkulaci a hlubokou regeneraci.

Hotelové mini spa – Aromatická automasáž rukou sójovou svíčkou Relaxační automasáž rukou prováděná teplým olejem sójové svíčky zahalí pokožku příjemnou vůní, hluboce uvolní a podpoří regeneraci. Lekce uvolňuje napětí všedního dne a navrací rukám lehkost.

Rituál autogenní relaxace a rovnováhy Schultzovou metodou Vědomé objevování signálů vlastního těla v Schultzově autogenním tréninku umožňuje hluboké uvolnění a ztišení mysli pro pocit plné harmonie.

Mindful Journaling – Regenerační praxe psaní Všímavé psaní vede k hlubokému kontaktu s vlastními myšlenkami a emocemi bez posuzování. Podporuje regeneraci mysli a pocit lehkosti.

Štěstí, Láska, Vděčnost – Afirmační meditace Praxe, která otevírá srdce štěstí, vděčnosti a lásce. Krátká meditace umožňuje uvolnit napětí a posílit pocit harmonie se sebou samým.

Sylvoterapií v hotelovém parku – Rituál kontaktu s přírodou Klidná praxe v obklopení stromů hotelového parku, která podporuje ztišení a regeneraci organismu skrze všímavý kontakt s přírodou.

Malířské uvolnění – Lekce expresivní malby Nechte své emoce plynout skrze štětec a barvy v akvarelové tvůrčí cestě, která odlehčí tělu i mysli bez ohledu na umělecké zkušenosti.

Dechová aromaterapie v sauně V sauně, v obklopení jemného aroma esenciálních olejů, se každý nádech stává plnějším a lehčím, což přináší vědomé uvolnění.

Dubový rituál v Apiforiu (2 h) Výjimečná cesta smyslů, kde se tělo a mysl noří do harmonie tepla, vůně a zvuku. Sestava 2–3 aromatických ceremoniálů vedených našimi saunovými mistry.

Saunový ceremoniál v duchu biowellness (15 min) Harmonické spojení tepla, vůně přírodních olejů a vědomého dechu. Očišťující rituál, který uvolňuje svaly a konejší mysl v atmosféře klidu.

„Včely nejsou jen med“ – Výlet do spřáteleného včelína Pod Lasem Workshopy s včelařským mistrem Czesławem Piaseckim. Velká dávka vědomostí o apiterapii a přirozených způsobech posílení imunity.

 

Pečujte o své tělo, mysl a vnitřní harmonii. Každé setkání je chvílí regenerace v rytmu přírody.

Přihlášky Zápisy přijímáme v SPA a na hotelové recepci do 20:00 hodin předchozího dne (s výjimkou rituálů v Apiforiu, na které se lze přihlásit v ten samý den do 16:00).

senseSPA tel. +48 690 995 993, e-mail: spa@hoteldebowy.pl Recepce tel. +48 884 989 894, e-mail: recepcja@hoteldebowy.pl

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 4 Pory Roku

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00 Hotelowe mini spa dla zmysłów – delikatny automasaż twarzy i dłoni

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Mindful Walk - wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Relax &Breath - rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy Owocowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00 Yoga&Sound Healing - relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy Miód, lód, eukaliptus

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00 Hotelowe mini spa dla zmysłów – delikatny automasaż twarzy i dłoni

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:15   Sound Bath- kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Mindful Walk-wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy Wielkanocny

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Mindful Journaling- regenerująca praktyka pisania

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metoda Schultza

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy Miód, lód, eukaliptus

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00 Hotelowe mini spa dla zmysłów- delikatny automasaż twarzy i dłoni

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:15   Mindful Walk- wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:15  Sound Bath- kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 4 Pory Roku

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 19:00  Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

19:30 - 19:45 Seans saunowy 
 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

09:30 - 10:15 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy