Weekendowe aktywności w rytmie Biowellness

Aktywności Biowellness to zaproszenie do zatrzymania się w codziennym pośpiechu i powrotu do naturalnej równowagi. To czas dla ciała i umysłu, w którym poprzez świadomy ruch, oddech, dźwięk i kontakt z naturą odzyskujemy spokój, energię i wewnętrzną harmonię. Każde spotkanie to krok w stronę lepszego samopoczucia, głębszej uważności i troski o siebie w rytmie slow.

Poznaj nasze sposoby na podróż w głąb siebie poprzez ciszę, dźwięk, oddech i dotyk natury, która pozwala odnaleźć równowagę i poczucie lekkości:

Progresywna relaksacja mięśni
Poczuj głęboki spokój, rozluźniając kolejne partie ciała. Technika ta pomaga uwolnić napięcie i przywraca równowagę między ciałem, a umysłem

Podróż bosych stóp – ścieżka sensoryczna
Doświadcz natury wszystkimi zmysłami, spacerując boso po różnych fakturach. To prosta, a zarazem niezwykle przyjemna forma uziemienia i relaksu

Joga twarzy + relaks misami tybetańskimi
Delikatne ćwiczenia tonizują mięśnie twarzy, znosząc napięcia mimiczne. Całość dopełnia harmonizujący dźwięk mis tybetańskich, wprowadzający w stan głębokiego odprężenia

Spacer uważności
Powolny spacer w ciszy, który uczy obecności i uważnego kontaktu z otoczeniem. Doskonały sposób, by wyciszyć umysł, poprawić koncentrację i odnaleźć wewnętrzny spokój

Kąpiel dźwiękowa – misy tybetańskie i gong
Otul się wibracjami dźwięków mis tybetańskich i gongu, które wprowadzają ciało i umysł w stan medytacyjnego relaksu. To głęboko regenerujące doświadczenie, które harmonizuje energię i emocje

Hotelowe miniSPA – automasaż dłoni i twarzy
Poznaj proste techniki automasażu, które rozluźniają napięcia i poprawiają krążenie. Chwila dla siebie, by odzyskać świeżość i naturalne piękno w rytmie slow

Ćwiczenia oddechowe
Świadomy oddech to klucz do wewnętrznej równowagi i spokoju. Krótka sesja uczy technik oddechowych, które redukują stres, poprawiają koncentrację i przywracają energię ciała

Dębowy Rytuał w Apiforium (2h)
Dębowe rytuały saunowe w Apiforium to wyjątkowa podróż zmysłów, podczas której ciało i umysł zanurzają się w harmonii ciepła, zapachu i dźwięku. To zestaw 2–3 seansów aromatycznych prowadzonych w Event Saunie przez naszych Dębowych Sauna Mistrzów, którzy łączą tradycję saunowania z filozofią biowellness

Seans saunowy w duchu biowellness (15 min)
Harmonijne połączenie ciepła, zapachu naturalnych olejków i świadomego oddechu. To wyjątkowy rytuał oczyszczający, który wspiera krążenie, odpręża mięśnie i pobudza zmysły, a jednocześnie koi umysł. Prowadzony przez saunamistrza, pozwala doświadczyć pełni relaksu i odnowy w atmosferze skupienia i spokoju

Zadbaj o swoje ciało, umysł i wewnętrzną harmonię, wybierając aktywności Biowellness dopasowane do Twoich potrzeb. Każde spotkanie to chwila zatrzymania, regeneracji i świadomego kontaktu z samym sobą. Pozwól sobie na odrobinę spokoju w rytmie natury i odkryj moc uważności w codzienności.

Zapisy przyjmujemy w SPA oraz w recepcji hotelowej do godziny 18:00 dnia poprzedzającego aktywności (za wyjątkiem Rytuałów w Apiforium, na które zapisy odbywają się w tym samym dniu do godziny 16:00)
senseSPA tel. +48 690 995 993 , e-mail: spa@hoteldebowy.pl
Recepcja tel. +48 884 989 894 , e-mail: recepcja@hoteldebowy.pl