Ankunft
22. 11
Reise
23. 11
Rytuały natury to zaproszenie do zatrzymania się w codziennym pośpiechu i powrotu do naturalnej równowagi. To czas dla ciała i umysłu, w którym poprzez świadomy ruch, oddech, dźwięk i kontakt z naturą odzyskujemy spokój, energię i wewnętrzną harmonię. Każde spotkanie to krok w stronę lepszego samopoczucia, głębszej uważności i troski o siebie w rytmie slow.
Poznaj nasze sposoby na podróż w głąb siebie poprzez ciszę, dźwięk, oddech i dotyk natury, która pozwala odnaleźć równowagę i poczucie lekkości:
Progresywna relaksacja mięśni
Poczuj głęboki spokój, rozluźniając kolejne partie ciała. Technika ta pomaga uwolnić napięcie i przywraca równowagę między ciałem, a umysłem
Podróż bosych stóp – ścieżka sensoryczna
Doświadcz natury wszystkimi zmysłami, spacerując boso po różnych fakturach. To prosta, a zarazem niezwykle przyjemna forma uziemienia i relaksu
Joga twarzy + relaks misami tybetańskimi
Delikatne ćwiczenia tonizują mięśnie twarzy, znosząc napięcia mimiczne. Całość dopełnia harmonizujący dźwięk mis tybetańskich, wprowadzający w stan głębokiego odprężenia
Spacer uważności
Powolny spacer w ciszy, który uczy obecności i uważnego kontaktu z otoczeniem. Doskonały sposób, by wyciszyć umysł, poprawić koncentrację i odnaleźć wewnętrzny spokój
Kąpiel dźwiękowa – misy tybetańskie i gong
Otul się wibracjami dźwięków mis tybetańskich i gongu, które wprowadzają ciało i umysł w stan medytacyjnego relaksu. To głęboko regenerujące doświadczenie, które harmonizuje energię i emocje
Hotelowe miniSPA – automasaż dłoni i twarzy
Poznaj proste techniki automasażu, które rozluźniają napięcia i poprawiają krążenie. Chwila dla siebie, by odzyskać świeżość i naturalne piękno w rytmie slow
Ćwiczenia oddechowe
Świadomy oddech to klucz do wewnętrznej równowagi i spokoju. Krótka sesja uczy technik oddechowych, które redukują stres, poprawiają koncentrację i przywracają energię ciała
Dębowy Rytuał w Apiforium (2h)
Dębowe rytuały saunowe w Apiforium to wyjątkowa podróż zmysłów, podczas której ciało i umysł zanurzają się w harmonii ciepła, zapachu i dźwięku. To zestaw 2–3 seansów aromatycznych prowadzonych w Event Saunie przez naszych Dębowych Sauna Mistrzów, którzy łączą tradycję saunowania z filozofią biowellness
Seans saunowy w duchu biowellness (15 min)
Harmonijne połączenie ciepła, zapachu naturalnych olejków i świadomego oddechu. To wyjątkowy rytuał oczyszczający, który wspiera krążenie, odpręża mięśnie i pobudza zmysły, a jednocześnie koi umysł. Prowadzony przez saunamistrza, pozwala doświadczyć pełni relaksu i odnowy w atmosferze skupienia i spokoju
Zadbaj o swoje ciało, umysł i wewnętrzną harmonię, wybierając rytuały natury dopasowane do Twoich potrzeb. Każde spotkanie to chwila zatrzymania, regeneracji i świadomego kontaktu z samym sobą. Pozwól sobie na odrobinę spokoju w rytmie natury i odkryj moc uważności w codzienności.
Zapisy przyjmujemy w SPA oraz w recepcji hotelowej do godziny 20:00 dnia poprzedzającego rytuał (za wyjątkiem Rytuałów w Apiforium, na które zapisy odbywają się w tym samym dniu do godziny 16:00)
senseSPA tel. +48 690 995 993 , e-mail: spa@hoteldebowy.pl
Recepcja tel. +48 884 989 894 , e-mail: recepcja@hoteldebowy.pl
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
18:15 - 18:45 Progresywna relaksacja mięśni
19:00 - 19:15 Seans saunowy
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
12:30 - 13:00 Progresywna relaksacja mięśni
17:00 - 18:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00 - 22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:30 - 10:00 Podróż bosych stóp – ścieżka sensoryczna
12:00 - 12:15 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
18:15 - 18:45 Joga twarzy + relaks misami tybetańskimi
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
11:30 - 12:00 Progresywna relaksacja mięśni
17:00 - 18:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00 - 22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:30 - 10:00 Spacer uważności
12:00 - 12:15 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
18:15 - 18:45 Kąpiel dźwiękowa- misy i gong
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
08:30 - 09:00 Spacer uważności
17:00 - 18:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00 - 22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:30 - 10:00 Progresywna relaksacja mięśni
12:00 - 12:15 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
18:15 - 18:45 Progresywna relaksacja mięśni
19:30 - 19:45 Seans saunowy
10:00-10:30 Progresywna relaksacja mięśni
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
17:00 - 18:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00 - 22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:30 - 10:00 Podróż bosych stóp – ścieżka sensoryczna
12:00 - 12:15 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
18:15 - 18:45 Progresywna relaksacja mięśni
19:30 - 19:45 Seans saunowy
08:30 - 09:00 Hotelowe miniSPA -automasaż dłoni i twarzy
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
17:00 - 18:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00 - 22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:30 - 10:00 Spacer uważności
12:00 - 12:15 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
18:15 - 18:45 Ćwiczenia oddechowe
19:30 - 19:45 Seans saunowy
08:30 - 09:00 Spacer uważności
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
17:00 - 18:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00 - 22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:30 - 10:00 Podróż bosych stóp – ścieżka sensoryczna
12:00 - 12:15 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
18:15 - 18:45 Progresywna relaksacja mięśni
19:30 - 19:45 Seans saunowy
08:30 - 09:00 Ćwiczenia oddechowe
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
17:00 - 18:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00 - 22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
09:30 - 10:00 Spacer uważności
12:00 - 12:15 Seans saunowy
