Harmonogram rituálů přírody

Rituály přírody jsou pozvánkou ke zpomalení v každodenním shonu a k návratu k přirozené rovnováze. Je to čas pro tělo i mysl, během kterého prostřednictvím vědomého pohybu, dechu, zvuku a kontaktu s přírodou znovu získáváme klid, energii a vnitřní harmonii. Každé setkání je krokem k lepšímu pocitu, hlubší všímavosti a péči o sebe v rytmu slow. Poznejte naše způsoby, jak se vydat na cestu do vlastního nitra prostřednictvím ticha, zvuku, dechu a doteku přírody, která pomáhá znovu nalézt rovnováhu a pocit lehkosti: Regenerační trénink vědomého uvolnění těla podle Jacobsonovy metody Pociťte hluboký klid díky postupnému uvolňování jednotlivých částí těla. Tato technika pomáhá odbourat napětí a obnovit rovnováhu mezi tělem a myslí. Regenerační senzorická stezka – Barefoot Relax Walk Vnímejte přírodu všemi smysly při chůzi naboso po různých površích. Jde o jednoduchou, a přitom mimořádně příjemnou formu uzemnění a relaxace. Yoga & Sound Healing – relaxační lekce obličejové jógy spojená s koupelí ve zvucích tibetských mís Jemná cvičení tonizují svaly obličeje a pomáhají uvolnit mimické napětí. Celý zážitek doplňuje harmonizující zvuk tibetských mís, který navozuje stav hlubokého uvolnění. Mindful Walk – zklidňující procházka ve vědomém kontaktu s přírodou Pomalá procházka v tichu, která učí přítomnosti a pozornému vnímání okolí. Je to skvělý způsob, jak zklidnit mysl, zlepšit soustředění a znovu nalézt vnitřní klid. Sound Bath – zklidňující koupel ve zvucích tibetských mís a gongu Nechte se obklopit vibracemi tibetských mís a gongu, které uvádějí tělo i mysl do stavu meditativní relaxace. Jde o hluboce regenerační zážitek, který harmonizuje energii i emoce. Relax & Breath – dechový rituál podporující klid a všímavost Vědomý dech je klíčem k vnitřní rovnováze a klidu. Krátká lekce vás naučí dechové techniky, které pomáhají snižovat stres, zlepšovat soustředění a obnovovat energii těla. Hotelové mini spa – rituál relaxační automasáže obličeje Vědomý dotek obličeje pomáhá uvolnit napětí a navrátit přirozený pocit lehkosti. Krátká lekce vás naučí jednoduché techniky automasáže, které podporují relaxaci, mikrocirkulaci a hlubokou regeneraci. Hotelové mini spa – aromatická automasáž rukou sójovou svíčkou Relaxační automasáž rukou teplým olejem ze sójové svíčky zahalí pokožku do příjemné vůně, hluboce uvolní a podpoří regeneraci. Krátká lekce představí jednoduché techniky automasáže rukou, které pomáhají odbourat napětí každodenního dne, uvolnit svaly a vrátit rukám lehkost a pohodlí. Rituál autogenní relaxace a rovnováhy podle Schultzovy metody Vědomé vnímání signálů vlastního těla při Schultzově autogenním tréninku umožňuje hluboké uvolnění a zklidnění mysli. Lekce pomáhá uvolnit napětí a obnovit pocit rovnováhy a celkové harmonie. Mindful Journaling – regenerační praxe vědomého psaní Vědomé psaní vede k hlubšímu kontaktu s vlastními myšlenkami a emocemi a umožňuje je svobodně vyjádřit bez hodnocení. Krátká lekce pomáhá uvolnit napětí každodenního dne, podporuje regeneraci mysli a přináší pocit lehkosti. Štěstí, láska, vděčnost – afirmační meditace Praxe, která otevírá srdce štěstí, vděčnosti a lásce a umožňuje pocítit jejich teplo v těle i mysli. Krátká meditace pomáhá uvolnit napětí a posílit pocit harmonie se sebou samým. Lesní terapie v hotelovém parku – rituál kontaktu s přírodou Klidná praxe v obklopení stromů hotelového parku, která podporuje zklidnění a regeneraci organismu. Poznejte výjimečný svět stromů a objevte jejich přirozené vlastnosti, které můžete vnímat prostřednictvím vědomého kontaktu s přírodou. Malířské zklidnění – lekce expresivní malby Nechte své emoce proudit štětcem a barvami během akvarelové tvůrčí cesty, která uvolňuje tělo i mysl. Svobodné vyjádření a kreativní všímavost přinesou klid, ztišení a radost z tvorby bez ohledu na předchozí výtvarné zkušenosti. Dechová aromaterapie v sauně V sauně, obklopeni jemnou vůní éterických olejů, pocítíte, jak se každý nádech stává plnějším a lehčím. Jemné vůně podporují dýchací cesty a navozují příjemné, vědomé uvolnění. Dębowy rituál v Apiforiu, 2 hodiny Dębowé saunové rituály v Apiforiu jsou výjimečnou cestou smyslů, během které se tělo i mysl ponoří do harmonie tepla, vůní a zvuku. Jde o soubor 2–3 aromatických ceremoniálů vedených v eventové sauně našimi Dębowými saunamistry, kteří propojují tradici saunování s filozofií biowellness. Saunový ceremoniál v duchu biowellness, 15 minut Harmonické spojení tepla, vůně přírodních olejů a vědomého dechu. Tento výjimečný očistný rituál podporuje krevní oběh, uvolňuje svaly a povzbuzuje smysly, zároveň však zklidňuje mysl. Ceremoniál vedený saunamistrem umožňuje naplno prožít relaxaci a obnovu v atmosféře soustředění a klidu. „Včely nejsou jen med“ – výlet do spřáteleného včelařství Pasieka Pod Lasem Workshop s mistrem včelařství Czesławem Piaseckým, který vede místní včelařství „Pasieka Pod Lasem“. Čeká vás velká dávka znalostí o apiterapii, tedy o využití medu a dalších včelích produktů. Pan Czesław vás zavede do tajemného světa včel, bude vyprávět o své práci a vášni a prozradí také přírodní a osvědčené způsoby, jak podpořit imunitu. Pečujte o své tělo, mysl a vnitřní harmonii výběrem rituálů přírody přizpůsobených vašim potřebám. Každé setkání je chvílí zastavení, regenerace a vědomého kontaktu se sebou samým. Dopřejte si trochu klidu v rytmu přírody a objevte sílu všímavosti v každodenním životě. Rezervace přijímáme v senseSPA a na hotelové recepci nejpozději 2 hodiny před začátkem rituálu. Výjimkou jsou rituály v Apiforiu, na které je možné se přihlásit v den konání do 16:00. senseSPA tel. +48 690 995 993 e-mail: spa@hoteldebowy.pl Recepce tel. +48 884 989 894 e-mail: recepcja@hoteldebowy.pl

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

9:30-10:00 Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Mindful Walk- wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00-19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Aromaterapia oddechowa w saunie  

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

9:30-10:00 Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Sound Bath- kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00-19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu+

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

9:30-10:00 Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania

12:00 - 12:15 Seans saunowy

8:00-9:00 joga

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00-19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30-13:00 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy 

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

9:30-10:00 Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

12:00 - 12:15 Seans saunowy

8:00-9:00 joga

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00-19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Sylwoterapia w hotelowym parku – rytuał kontaktu z naturą 

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową 

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00-19:30 Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

9:30-10:00   Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30-13:00 Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:00 - 18:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30-13:00   Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00 Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

12:00 - 12:15 Seans saunowy

08:00-09:00 Joga

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Sylwoterapia w hotelowym parku – rytuał kontaktu z naturą

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy

08:00-09:00 Joga

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Aromaterapia oddechowa w saunie 

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00  Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00   Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00  Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Hotelowe mini SPA- rytuał relaksującego automasażu twarzy

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00  Mindful Journaling- regenerująca praktyka pisania

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00  Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Mindful Walk- wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy Słodko - gorzki

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 18:45 Regenerująca Ścieżka Sensoryczna- Barefoot Relax Walk

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Yoga & Sound Healing- relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Hotelowe mini SPA- aromatyczny auto masaż dłoni świecą sojową

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Sound Bath- kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego