příjezd
16. 09
odjezd
17. 09
Rituály přírody jsou pozvánkou ke zpomalení v každodenním shonu a k návratu k přirozené rovnováze. Je to čas pro tělo i mysl, během kterého prostřednictvím vědomého pohybu, dechu, zvuku a kontaktu s přírodou znovu získáváme klid, energii a vnitřní harmonii. Každé setkání je krokem k lepšímu pocitu, hlubší všímavosti a péči o sebe v rytmu slow. Poznejte naše způsoby, jak se vydat na cestu do vlastního nitra prostřednictvím ticha, zvuku, dechu a doteku přírody, která pomáhá znovu nalézt rovnováhu a pocit lehkosti: Regenerační trénink vědomého uvolnění těla podle Jacobsonovy metody Pociťte hluboký klid díky postupnému uvolňování jednotlivých částí těla. Tato technika pomáhá odbourat napětí a obnovit rovnováhu mezi tělem a myslí. Regenerační senzorická stezka – Barefoot Relax Walk Vnímejte přírodu všemi smysly při chůzi naboso po různých površích. Jde o jednoduchou, a přitom mimořádně příjemnou formu uzemnění a relaxace. Yoga & Sound Healing – relaxační lekce obličejové jógy spojená s koupelí ve zvucích tibetských mís Jemná cvičení tonizují svaly obličeje a pomáhají uvolnit mimické napětí. Celý zážitek doplňuje harmonizující zvuk tibetských mís, který navozuje stav hlubokého uvolnění. Mindful Walk – zklidňující procházka ve vědomém kontaktu s přírodou Pomalá procházka v tichu, která učí přítomnosti a pozornému vnímání okolí. Je to skvělý způsob, jak zklidnit mysl, zlepšit soustředění a znovu nalézt vnitřní klid. Sound Bath – zklidňující koupel ve zvucích tibetských mís a gongu Nechte se obklopit vibracemi tibetských mís a gongu, které uvádějí tělo i mysl do stavu meditativní relaxace. Jde o hluboce regenerační zážitek, který harmonizuje energii i emoce. Relax & Breath – dechový rituál podporující klid a všímavost Vědomý dech je klíčem k vnitřní rovnováze a klidu. Krátká lekce vás naučí dechové techniky, které pomáhají snižovat stres, zlepšovat soustředění a obnovovat energii těla. Hotelové mini spa – rituál relaxační automasáže obličeje Vědomý dotek obličeje pomáhá uvolnit napětí a navrátit přirozený pocit lehkosti. Krátká lekce vás naučí jednoduché techniky automasáže, které podporují relaxaci, mikrocirkulaci a hlubokou regeneraci. Hotelové mini spa – aromatická automasáž rukou sójovou svíčkou Relaxační automasáž rukou teplým olejem ze sójové svíčky zahalí pokožku do příjemné vůně, hluboce uvolní a podpoří regeneraci. Krátká lekce představí jednoduché techniky automasáže rukou, které pomáhají odbourat napětí každodenního dne, uvolnit svaly a vrátit rukám lehkost a pohodlí. Rituál autogenní relaxace a rovnováhy podle Schultzovy metody Vědomé vnímání signálů vlastního těla při Schultzově autogenním tréninku umožňuje hluboké uvolnění a zklidnění mysli. Lekce pomáhá uvolnit napětí a obnovit pocit rovnováhy a celkové harmonie. Mindful Journaling – regenerační praxe vědomého psaní Vědomé psaní vede k hlubšímu kontaktu s vlastními myšlenkami a emocemi a umožňuje je svobodně vyjádřit bez hodnocení. Krátká lekce pomáhá uvolnit napětí každodenního dne, podporuje regeneraci mysli a přináší pocit lehkosti. Štěstí, láska, vděčnost – afirmační meditace Praxe, která otevírá srdce štěstí, vděčnosti a lásce a umožňuje pocítit jejich teplo v těle i mysli. Krátká meditace pomáhá uvolnit napětí a posílit pocit harmonie se sebou samým. Lesní terapie v hotelovém parku – rituál kontaktu s přírodou Klidná praxe v obklopení stromů hotelového parku, která podporuje zklidnění a regeneraci organismu. Poznejte výjimečný svět stromů a objevte jejich přirozené vlastnosti, které můžete vnímat prostřednictvím vědomého kontaktu s přírodou. Malířské zklidnění – lekce expresivní malby Nechte své emoce proudit štětcem a barvami během akvarelové tvůrčí cesty, která uvolňuje tělo i mysl. Svobodné vyjádření a kreativní všímavost přinesou klid, ztišení a radost z tvorby bez ohledu na předchozí výtvarné zkušenosti. Dechová aromaterapie v sauně V sauně, obklopeni jemnou vůní éterických olejů, pocítíte, jak se každý nádech stává plnějším a lehčím. Jemné vůně podporují dýchací cesty a navozují příjemné, vědomé uvolnění. Dębowy rituál v Apiforiu, 2 hodiny Dębowé saunové rituály v Apiforiu jsou výjimečnou cestou smyslů, během které se tělo i mysl ponoří do harmonie tepla, vůní a zvuku. Jde o soubor 2–3 aromatických ceremoniálů vedených v eventové sauně našimi Dębowými saunamistry, kteří propojují tradici saunování s filozofií biowellness. Saunový ceremoniál v duchu biowellness, 15 minut Harmonické spojení tepla, vůně přírodních olejů a vědomého dechu. Tento výjimečný očistný rituál podporuje krevní oběh, uvolňuje svaly a povzbuzuje smysly, zároveň však zklidňuje mysl. Ceremoniál vedený saunamistrem umožňuje naplno prožít relaxaci a obnovu v atmosféře soustředění a klidu. „Včely nejsou jen med“ – výlet do spřáteleného včelařství Pasieka Pod Lasem Workshop s mistrem včelařství Czesławem Piaseckým, který vede místní včelařství „Pasieka Pod Lasem“. Čeká vás velká dávka znalostí o apiterapii, tedy o využití medu a dalších včelích produktů. Pan Czesław vás zavede do tajemného světa včel, bude vyprávět o své práci a vášni a prozradí také přírodní a osvědčené způsoby, jak podpořit imunitu. Pečujte o své tělo, mysl a vnitřní harmonii výběrem rituálů přírody přizpůsobených vašim potřebám. Každé setkání je chvílí zastavení, regenerace a vědomého kontaktu se sebou samým. Dopřejte si trochu klidu v rytmu přírody a objevte sílu všímavosti v každodenním životě.
Rituály přírody probíhají v polském jazyce.
Místem setkání před aktivitami je vstupní hala v přízemí Pałacu Dębowego. Na saunové rituály a saunové ceremoniály se prosím dostavte přímo do Venkovní Biowellness zóny.
Rituálů přírody se mohou účastnit dospělí a děti od 12 let.
Rezervace přijímáme v senseSPA a na hotelové recepci nejpozději 2 hodiny před začátkem rituálu. Výjimkou jsou rituály v Apiforiu, na které je možné se přihlásit v den konání do 16:00. senseSPA tel. +48 690 995 993 e-mail: spa@hoteldebowy.pl Recepce tel. +48 884 989 894 e-mail: recepcja@hoteldebowy.pl
09:30-10:00 Jesienno-zimowy spacer wyciszenia – BioNature Walk
Spokojny spacer w rytmie natury, podczas którego las i park stają się przestrzenią do wyciszenia i regeneracji. Świadomy oddech, uważność na otoczenie i kontakt z naturą pomagają zwolnić tempo i oderwać się od codzienności.
To proste, naturalne doświadczenie, które pozwala poczuć świeżość jesienno-zimowego powietrza, wsłuchać się w ciszę i odnaleźć wewnętrzny spokój.
08:00-09:00 Seasonal Flow – Joga w Rytmie Pór Roku
Spokojna praktyka jogi inspirowana naturalnym rytmem jesieni i zimy. Poprzez płynne ruchy, świadomy oddech i uważność uczestnicy zwalniają tempo, rozluźniają ciało i odnajdują wewnętrzną równowagę.
Praktyka nawiązuje do zmieniającej się natury – jesiennego wyciszenia i zimowego zatrzymania. To czas na regenerację, głębszy oddech i świadome bycie tu i teraz.
19:00-19:30 Forest Sound Ceremony – Leśna Ceremonia Dźwięków
Wyjątkowy rytuał wyciszenia inspirowany dźwiękami natury Gór Sowich. Delikatne odgłosy lasu – szum drzew, wiatr, deszcz i śpiew ptaków – tworzą naturalne tło dla kojących dźwięków i wibracji mis tybetańskich.
Rytuał rozpoczyna się od spokojnego oddechu i wsłuchania w dźwięki natury. Stopniowo do leśnego pejzażu dźwiękowego dołączają misy, prowadząc uczestników w stronę głębokiego relaksu i wewnętrznego wyciszenia.
To chwila zatrzymania, w której natura spotyka się z dźwiękiem, a ciało i umysł mogą zwolnić.
19:00-19:30 Leśny Oddech – Forest Breath Ritual
Rytuał inspirowany spokojem lasu i naturalnym rytmem oddechu. Ciepło sauny, aromaty sosny, świerku i jodły oraz świadoma praca z oddechem tworzą przestrzeń do głębokiego wyciszenia i regeneracji.
Kolejne etapy rytuału pomagają rozluźnić ciało, uspokoić myśli i zanurzyć się w atmosferę jesienno-zimowego lasu. To chwila zatrzymania, w której ciepło, aromat i oddech prowadzą do pełnego relaksu.
Ciepło lasu. Spokojny oddech. Głęboki relaks
19:00-19:30 Sensory Journey – Rytuał 5 Zmysłów
Zmysłowa podróż inspirowana naturą Gór Sowich, przygotowana w zaciszu Hotelu Dębowego. W specjalnie skomponowanych koszach czekają naturalne skarby z naszego parku – liście, kora, szyszki, gałązki, zioła i inne leśne elementy.
Poprzez dotyk, zapach, dźwięk, wzrok i smak uczestnicy odkrywają jesienno-zimową naturę w spokojnej, uważnej atmosferze. To chwila wyciszenia, świadomego oddechu i bliskości z naturą – bez wychodzenia na zewnątrz.
Pięć zmysłów. Jeden rytuał. Bliskość natury.
19:00-19:30 Ice & Heat Experience
Ceremonia ognia i lodu (sauna fińska)
Jesienno-zimowy rytuał inspirowany naturą Gór Sowich – połączenie ciepła fińskiej sauny, aromaterapii, świadomego oddechu i orzeźwiającego schłodzenia.
Aromaterapia wprowadzająca w stan głębokiego relaksu, a kontrast ciepła i chłodu pobudza ciało i przywraca energię. Całość dopełnia chwila wyciszenia.
Ciepło, oddech, natura i regeneracja – reset dla ciała i budujący odporność.
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sauna&Skincare Ceremony-ceremonia saunowa z naturalną pielęgnacją skóry
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Mindful Journaling-regenerująca praktyka pisania
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Mindful Journaling-regenerująca praktyka pisania
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
08:00-09:00 Joga
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00- 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Rytuał wdzięczności inspirowany metodą Martina Seligmana
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 BioSalt Sauna Ceremony -ceremonia saunowa z peelingiem solnym
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Szczęście, Miłość,Wdzięczność -medytacja afirmacyjna
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Yoga&Sound Healing-Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
12:30-13:00 Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30-19:45 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Aromaterapia w saunie
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich
12:00-12:15 Seans saunowy
09:00-19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
12:30-13:00 Sensory Journey-Rytuał 5 Zmysłów
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00-22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
12:30-13:00 Hotelowe mini spa-aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
19:30-19:45 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Relax & Breath-Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Ice & Heat Experience -Ceremonia ognia i lodu (sauna fińska)
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Szczęście, Miłość, Wdzięczność-medytacja afirmacyjna
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
9:30-10:00 Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania
12:00 - 12:15 Seans saunowy
09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
8:00-9:00 Joga
14:00-15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"
20:00-22:00 Rytuał saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
19:30 - 19:45 Seans saunowy
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona
09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness
19:00-19:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy
Bądź na bieżąco z promocjami w naszym hotelu.
