Harmonogram rytuałów natury

Rytuały natury to zaproszenie do zatrzymania się w codziennym pośpiechu i powrotu do naturalnej równowagi. To czas dla ciała i umysłu, w którym poprzez świadomy ruch, oddech, dźwięk i kontakt z naturą odzyskujemy spokój, energię i wewnętrzną harmonię. Każde spotkanie to krok w stronę lepszego samopoczucia, głębszej uważności i troski o siebie w rytmie slow.

Poznaj nasze sposoby na podróż w głąb siebie poprzez ciszę, dźwięk, oddech i dotyk natury, która pozwala odnaleźć równowagę i poczucie lekkości:

Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona
Poczuj głęboki spokój, rozluźniając kolejne partie ciała. Technika ta pomaga uwolnić napięcie i przywraca równowagę między ciałem, a umysłem

Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk
Doświadcz natury wszystkimi zmysłami, spacerując boso po różnych fakturach. To prosta, a zarazem niezwykle przyjemna forma uziemienia i relaksu

Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich
Delikatne ćwiczenia tonizują mięśnie twarzy, znosząc napięcia mimiczne. Całość dopełnia harmonizujący dźwięk mis tybetańskich, wprowadzający w stan głębokiego odprężenia

Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą
Powolny spacer w ciszy, który uczy obecności i uważnego kontaktu z otoczeniem. Doskonały sposób, by wyciszyć umysł, poprawić koncentrację i odnaleźć wewnętrzny spokój

Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu
Otul się wibracjami dźwięków mis tybetańskich i gongu, które wprowadzają ciało i umysł w stan medytacyjnego relaksu. To głęboko regenerujące doświadczenie, które harmonizuje energię i emocje

Relax & Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność
Świadomy oddech to klucz do wewnętrznej równowagi i spokoju. Krótka sesja uczy technik oddechowych, które redukują stres, poprawiają koncentrację i przywracają energię ciała

Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy
Świadomy dotyk twarzy pozwala uwolnić napięcia i przywrócić naturalną lekkość. Krótka sesja uczy prostych technik automasażu, wspierających relaks, mikrokrążenie i wprowadzających w stan głębokiej regeneracji. 

Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową
Relaksujący automasaż dłoni wykonywany ciepłym olejkiem świecy sojowej otula skórę przyjemnym zapachem, głęboko rozluźnia i wspiera regenerację. Krótka sesja prezentująca proste techniki automasażu dłoni pozwala uwolnić napięcia dnia codziennego, odprężyć mięśnie i przywrócić dłoniom lekkość i komfort.

Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza
Świadome odkrywanie sygnałów własnego ciała w treningu autogennym Schultza umożliwia głębokie rozluźnienie i wyciszenie umysłu. Sesja pozwala uwolnić napięcia przywracając poczucie równowagi i pełnej harmonii.

Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania
Uważne pisanie prowadzi do głębokiego kontaktu z własnymi myślami i emocjami, pozwalając je swobodnie wyrazić bez oceniania. Krótka sesja prowadzi do uwolnienia napięcia dnia codziennego, wspiera regenerację umysłu i poczucie lekkości

Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna
Praktyka, która otwiera serce na szczęście, wdzięczność i miłość, pozwalając poczuć ich ciepło w ciele i umyśle. Krótka medytacja pozwala uwolnić napięcia i wzmocnić poczucie harmonii z samym sobą.

Sylwoterapia w hotelowym parku – rytuał kontaktu z naturą
Spokojna praktyka w otoczeniu drzew hotelowego parku, która wspiera wyciszenie i regenerację organizmu. Poznaj wyjątkowy świat drzew i odkryj ich naturalne właściwości, których możesz doświadczyć w uważnym kontakcie z naturą.

Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego
Pozwól swoim emocjom płynąć przez pędzel i kolory w akwarelowej twórczej podróży, która odpręża ciało i umysł. Swobodna ekspresja i kreatywna uważność wprowadzą spokój, wyciszenie i przyjemność tworzenia, niezależnie od doświadczenia artystycznego.

Aromaterapia oddechowa w saunie 
W saunie, w otoczeniu subtelnego aromatu olejków eterycznych, każdy oddech staje się pełniejszy i lżejszy. Delikatne zapachy wspierają drogi oddechowe i wprowadzają przyjemne, świadome odprężenie.

Dębowy Rytuał w Apiforium (2h)
Dębowe rytuały saunowe w Apiforium to wyjątkowa podróż zmysłów, podczas której ciało i umysł zanurzają się w harmonii ciepła, zapachu i dźwięku. To zestaw 2–3 seansów aromatycznych prowadzonych w Event Saunie przez naszych Dębowych Sauna Mistrzów, którzy łączą tradycję saunowania z filozofią biowellness

Seans saunowy w duchu biowellness (15 min)
Harmonijne połączenie ciepła, zapachu naturalnych olejków i świadomego oddechu. To wyjątkowy rytuał oczyszczający, który wspiera krążenie, odpręża mięśnie i pobudza zmysły, a jednocześnie koi umysł. Prowadzony przez saunamistrza, pozwala doświadczyć pełni relaksu i odnowy w atmosferze skupienia i spokoju

"Pszczoły to nie tylko miód"-wycieczka do zaprzyjaźnionej Pasieki Pod Lasem 
Warsztaty z Mistrzem Pszczelarstwa Czesławem Piaseckim prowadzącym lokalną „Pasiekę Pod Lasem”. To ogromna dawka wiedzy o apiterapii, czyli wykorzystaniu miodów i produktów pochodzenia pszczelego. Pan Czesław przeniesie Was do tajemniczego świata pszczół opowiadając o swojej pracy i pasji oraz zdradzi naturalne i sprawdzone sposoby na odporność.

Zadbaj o swoje ciało, umysł i wewnętrzną harmonię, wybierając rytuały natury dopasowane do Twoich potrzeb. Każde spotkanie to chwila zatrzymania, regeneracji i świadomego kontaktu z samym sobą. Pozwól sobie na odrobinę spokoju w rytmie natury i odkryj moc uważności w codzienności.

Zapisy przyjmujemy w SPA oraz w recepcji hotelowej do 2 godzin przed Rytuałem (za wyjątkiem Rytuałów w Apiforium, na które zapisy odbywają się w tym samym dniu do godziny 16:00)
senseSPA tel. +48 690 995 993 , e-mail: spa@hoteldebowy.pl
Recepcja tel. +48 884 989 894 , e-mail: recepcja@hoteldebowy.pl

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:00 - 18:30 Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30-13:00   Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00  Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30 Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00 Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

12:00 - 12:15 Seans saunowy

08:00-09:00 Joga

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Mindful Journaling - regenerująca praktyka pisania

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Sylwoterapia w hotelowym parku – rytuał kontaktu z naturą

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Hotelowe mini spa- rytuał relaksującego automasażu twarzy

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00 Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy

08:00-09:00 Joga

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Hotelowe mini spa- aromatyczny automasaż dłoni świecą sojową

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Sound Bath- Kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Aromaterapia oddechowa w saunie 

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Rytuał autogennej relaksacji i równowagi metodą Schultza

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00  Mindful Walk-Wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00   Yoga&Sound Healing -Relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Szczęście, Miłość, Wdzięczność – medytacja afirmacyjna

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

19:00 - 19:30 Relax &Breath -Rytuał oddechowy wspierający spokój i uważność

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Regenerująca Ścieżka Sensoryczna – Barefoot Relax Walk

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00  Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Hotelowe mini SPA- rytuał relaksującego automasażu twarzy

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

12:30 - 13:00  Mindful Journaling- regenerująca praktyka pisania

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

09:30 - 10:00  Regenerujący trening świadomego rozluźniania ciała metodą Jacobsona

12:00 - 12:15 Seans saunowy

09:00 - 19:30 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

12:30 - 13:00 Mindful Walk- wyciszający spacer w uważnym kontakcie z naturą

14:00 - 15:00 Poznaj życie pszczół- wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej pasieki "Pod Lasem"

20:00 - 22:00 Rytuał saunowy Słodko - gorzki

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness

18:15 - 18:45 Regenerująca Ścieżka Sensoryczna- Barefoot Relax Walk

19:30 - 19:45 Seans saunowy

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30   Yoga & Sound Healing- relaksacyjna sesja jogi twarzy połączona z kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Hotelowe mini SPA- aromatyczny auto masaż dłoni świecą sojową

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Sound Bath- kojąca kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu

 

09:00 - 22:00 Godziny otwarcia Zewnętrznej Strefy Biowellness 

19:00 - 19:30  Malarskie ukojenie- zajęcia malowania ekspresyjnego